SENTIMENTOS: como você se sente?

Continuação do artigo: "PENSAMENTOS: o que está passando pela sua cabeça nesse momento?"

Como você começou a ver, a maneira como pensamos afeta a forma como nos sentimos. Os nossos pensamentos resultarão em muitos sentimentos diferentes.

Com freqüência, os pensamentos positivos ou bons produzem sentimentos agradáveis:

• O pensamento "estou esperando ansiosamente pela festa" pode fazer você se sentir alegre.
• O pensamento "embora tenhamos perdido, joguei muito bem" pode fazer você se sentir contente.
• O pensamento "fico muito bem nesta roupa" pode fazer você se sentir relaxado.

Em outros momentos, podemos ter mais pensamentos negativos e, com freqüência, estes pensamentos produzem sentimentos desagradáveis.

• O pensamento "aposto que ninguém vai aparecer na festa" pode fazer você se sentir ansioso.
• O pensamento "perdemos de novo – nunca venceremos" pode fazer você se sentir enraivecido ou triste.
• O pensamento "não gosto desta roupa" pode fazer você se sentir preocupado ou descontente.

Muitos desses sentimentos não serão fortes e não durarão por muito tempo. Você pode nem nota-los. Em outros momentos, esses sentimentos desagradáveis são mais fortes e prevalecem. Tornam-se muito intensos e parecem durar por muito tempo.

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Retirado do livro "Bons Pensamentos, Bons Sentimentos" de Paul Stallard.

Continua no artigo: "COMPORTAMENTO: o que você faz?"